michael pollak

30days – meditieren (2)

halbzeit meiner ersten 30 day challenge. eigentlich nicht so schwierig wie ich erwartet hatte. aufgefallen ist mir dass es einfacher wird, 30 minuten still zu sitzen, wenn man es öfter macht. im moment nutze ich die 30 minuten nach dem aufwachen als meditations-zeit, und das klappt auch wunderbar.

morgen beginne ich meine zweite 30 day challenge – überlappend mit der ersten. stellt sich nur noch die frage was man als nächstes versucht.

30days – meditieren, teil 1, gibts hier.