michael pollak

one hundred – done

vor x wochen habe ich hier veröffentlicht dass ich mich an das onehundredpushups programm mache. das programm funktioniert wirklich wirklich gut und ist sehr empfehlenswert. nach der 6ten woche konnte ich meine 100 liegestütze problemlos absolvieren und bin damit sogar eine woche vor plan gelegen.

wirklich empfehlenswert, vor allem weil liegestütze große teile des körpers, nicht nur die arme trainieren und beanspruchen. im moment versuche ich jeden tag (oder eher jeden zweiten) 50 – 75 zu machen, um in form zu bleiben. hilft auch beim klettern ungemein.

also, wann startet ihr?